Consumir leite: sim ou não?

Atualmente muito se tem falado no assunto… mas será que consumir leite e laticínios faz bem ou mal á saúde?

laticinios_1A Harvard School of Public Health,   lançou uma bomba no campo da nutrição, ao retirar da pirâmide alimentar os lacticínios e os seus derivados.

A equipa de investigação de Harvard está a estudar uma alimentação sã, livre dos lobbies da industria alimentar.

O motivo pelo qual decidiram limitar os lacticínios prende-se pelo facto de que o consumo de lacticínios e derivados poder aumentar significativamente o risco de cancro da próstata e dos ovários.

A investigação conduzida por Harvard conclui que a gordura saturada que se encontra nos lacticínios e os componentes químicos que são utilizados durante a sua produção, tornam-nos num alimento de alto risco.

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10 alimentos que nos dão energia

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Se nos faltar a energia, o que com o stress do dia a dia, e uma alimentação por vezes desequilibrada, é muito frequente acontecer, devemos ter em conta que com os alimentos a seguir indicados, podemos repô-la de forma natural, e sem recorrer a medicamentos, pois nada melhor para a nossa saúde que uma alimentação correta.

No entanto se esta persistir, devemos sempre consultar um médico, e fazer os exames necessários, para determinar a sua causa.

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Máscara Bomba para o cabelo

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Experimentei e gostei …

Mascara Bomba da Real Natura, para revitalização rápida do cabelo sem vida, opaco e quebradiço.

Já há algum tempo que ouço falar muito bem desta gama da Real Natura, mas ainda não tinha visto á venda. Agora encontrei, e resolvi experimentar a máscara, e de fato é muito boa…senti  depois de a usar que deu uma lufada de ar fresco no meu cabelo, e  que este ficou mais macio e hidratado, sem ficar com ar pesado.

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Mascara caseira para cabelos secos e danificados

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Apesar de nos dias de hoje, existirem mil e um produtos á venda para os cuidados do nosso cabelo, nunca é demais lembrar uma receitinhas caseiras e muito eficazes de máscaras para quem tem os cabelos secos ou danificados, e não pode ou não quer investir muito dinheiro em produtos industrializados.

Com alguns ingredientes que toda a gente tem em casa, é muito fácil fazer uma máscara para o cabelo e obter resultados muito bons ao nível da hidratação e nutrição destes, deixando-os sedosos, hidratados e brilhantes.

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Copo Menstrual

Atualmente, as mulheres modernas já possuem uma alternativa aos tampões e pensos higiénicos, para os dias do período menstrual, que se chama Copo Ginecológico, ou Copo Menstrual.

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É um copinho feito em silicone cirúrgico, hipoalergénico, maleável, e que depois de inserido do canal vaginal retém cerca de 1/3 do sangue menstrual que perdemos num dia, e dura cerca de 10 anos. É mais higiénico e seguro que os tampões e pensos higiénicos, e o seu uso não causa qualquer incómodo.

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Máscaras de Argila – Benefícios para a pele

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As máscaras de argila são ótimas para os cuidados da nossa pele, e o seu uso em rituais de beleza, já vem desde  a antiguidade.

As diferentes argilas que podemos usar, possuem uma  alta concentração de alguns elementos que funcionam como um tratamento de choque para a pele, e  que ajudam a minimizar  vários tipos de problemas. A argila é natural e contém diversos oligoelementos, minerais como titânio, cobre, magnésio, zinco, cálcio, potássio, manganês, alumínio, sódio, lítio e ferro, além do silício, que é muito abundante na natureza. Os minerais das argilas, dependendo da sua concentração, potencializam alguns efeitos.

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