No inverno não deve passar pela cabeça de ninguém deixar de tomar o seu banho quentinho, para se meter debaixo de água fria, por mais benefícios que isso traga… no entanto e atendendo a que estamos no Verão, e o calor já se faz sentir, é uma boa ocasião para pensar nisto: tomar banho com água fria!
Se gradualmente, nos formos habituando a arrefecer um pouco a água do banho, o nosso corpo habituar-se-á á descida da temperatura e passa as ser menos sofrido levar com água fria em cima do pelo, e claro os benefícios são notórios.
Melhora a circulação sanguínea
Quando o nosso corpo é exposto a água fria, beneficia com isso, pois o sangue circula mais rápido até aos órgãos internos e aos tecidos.
Aumenta a nossa energia
Quando tomamos banho com água fria a sensação de frescura, rejuvenescimento e energia é sem dúvida maior. Depressa, sentimos que o cansaço acumulado desaparece como que por magia.
Deixa o cabelo mais bonito e mais saudável
Lavar o cabelo com água fria, da-lhe um brilho extra, fecha as cutículas, e faz com que fique menos oleoso, pois ao contrário, a água quente, faz aumentar a produção de sebo no couro cabeludo.
Pele mais fresca e saudável
Tomar banho com água quente, lava ou remove a gordura natural da superfície de nossa pele. Logo, os banhos quentes tendem a ressecar a pele, o que fica evidente pois esta fica com falta de brilho, seca e muitas vezes a descamar mesmo.
Fortalece o sistema imunológico
A água fria faz com que o corpo reaja estimulando o nosso metabolismo e o nosso sistema imunológico. Logo torna-se mais fácil combater as infeções causadas por vírus, por exemplo.
Combate a depressão
Tomar um banho com água fria ajuda a produzir uma sensação de bem-estar, combatendo a depressão e demais estados depressivos. Isto porque a água fria ajuda a produzir noradrenalina no cérebro, uma substância que é estimulante.
Contraindicações
Mas nem tudo são coisas boas, as pessoas que têm problemas cardíacos devem consultar o médico antes de optar por tomar banhos frios. O aumento da circulação sanguínea nos órgãos internos pode provocar algumas alterações no sistema circulatório, e em vez de benefícios pode trazer problemas.
Também as pessoas com febre e as mulheres grávidas devem ter a mesma precaução.
No entanto, e apesar destas poucas contraindicações, porque não experimentar de vez em quando um banho frio?
Pormenores 
tinha um vizinho que estivesse que temperatura estivesse, o banho era sempre de agua fria.. eu arrepiava-me toa só de pensar.. no verão ainda vai… mas gosto tanto de agua quente